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                上班族在冬天該如何喝水

                來源:怡寶桶裝水 編輯:友田達 時間:2014-12-09 10:16
                  嗨咯,大家好。冬季不睡是個大問題,喝冷水,容易消化不良,胃痛。喝熱水吧,保溫又是個問題,往往是接了一杯熱開水燙手,把蓋子打開讓它冷一冷,一忙起來就忘了,等想起來的時候,水都快成冰水了~~
                 
                  所以小編一直就是熱水泡茶葉,然后兌冷水,溫度控制在剛好能抿一點下去的程度。有一點需要提醒大家,冬天喝水不要大口大口的喝,有個保溫杯的話最好,一小口一小口的喝,潤潤嘴巴,也暖身子。如果方便的話,可以弄兩片檸檬,泡的水很酸爽,特別好喝。

                 
                  對于辦公室一族來說,每天都有漫長的時間需要呆在辦公室里,沒有活力的空氣是干燥遲滯的,帶來的是肌膚緊繃繃干巴巴的窒息感,再加上電腦帶來的輻射,空調吹出的燥熱空氣,只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。
                 
                  這時候,你需要營造一種恰當的補水小環境,這對于你的肌膚保濕工程顯得至關重要。你可以隨身攜帶一瓶補水的噴霧,有空的時候在辦公室走一圈,邊走邊噴噴霧,權當休閑放松下,還能改善空氣質量?;蛘咴谧雷由橡B瓶富貴竹,每天換換水也是極好的~~~
                 
                  有網友列出一張辦公室補水計劃表
                 
                  早上7:00
                 
                  經過一夜睡眠,身體開始缺水,起床先喝250毫升淡鹽水或白開水,可幫助腎臟及肝臟排毒。
                 
                  上班前8:30
                 
                  從起床到辦公室的過程,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室后,先給自己一杯至少250毫升的水。
                 
                  上午茶歇10:30
                 
                  在辦公室里工作一段時間后,再給自己一天里的第三杯水,補充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒。
                 
                  午餐后12:50
                 
                  用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
                 
                  午后15:00
                 
                  喝一杯健康好水,為身體排毒,為肌膚補水,同時提神醒腦。
                 
                  下班前17:30
                 
                  下班離開辦公室,再喝一杯水,增加包租干,吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
                 
                  睡前22:00
                 
                  睡前1到半小時再喝上一杯水,不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
                 
                  看起來,是不是很厲害的樣子啊,哈哈。
                 
                  喝水有哪些好處呢
                 
                  1、在吃飯之后,可以喝一些水,這樣可以讓你加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。對于肥胖的人,也可以用喝水來減肥的。
                 
                  2、早上喝點水是好的,在經過了一晚上的睡眠之后,這時候身體是很缺水的,這時候喝水可以幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝之后,在進食。
                 
                  3、在餓了的時候可以喝一杯,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
                 
                  4、可以預防一些疾病,如:便秘。也不會得結石。并且還可以防眼干,避免視力快速下降。
                 
                  5、是可以幫助身體進行新陳代謝的,并且對于自己的皮膚也是很好的,可以保濕潤澤、養顏有好作用
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