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                解鎖喝水的正確姿勢,這樣喝養生又治??!

                來源:怡寶桶裝水 編輯:友田達 時間:2018-10-23 16:40
                     天冷后,大家越來越不愛喝水!然而,水是生命之源,每日喝適量的水必不可少。很多人都不知道如何喝水才健康?今天,友田達小編就帶大家看看正確喝水的姿勢!
                最佳喝水時間表:
                     ①杯水:06:30(排毒又養顏)②杯水:08:30(體貼又健康)③杯水:11:00(解乏又放松)④杯水:12:50(減負又減肥)⑤杯水:15:00(提神又醒腦)⑥杯水:17:30(消化又吸收)⑦杯水:22:00(解毒及排泄)。大家都知道喝水好處多多,下面咱們就一起get這8種喝水的最佳方式,讓水變成良藥。
                色斑怎么喝?
                       清晨一杯溫白開。很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水……到底喝什么水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的溫白開是最好的!所以,清晨一杯清澈的溫白開是最好的。
                肥胖怎么喝?
                      餐后半小時喝一些水。有些人認為,不喝水可以減肥!醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時后,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
                感冒怎么喝?
                       每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”因為當人感冒發燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗,多喝水有利于調節體溫,促使體內病毒細菌的排出。
                咳嗽怎么喝?
                      多喝熱水。遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,很多人都感到憋氣、難受,這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多喝水,而且還要多喝熱水。
                胃疼怎么喝?
                      有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采?。汉戎嗟?ldquo;水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的粥入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
                失眠怎么喝?
                     喝一小杯熱水。
                熱水的按摩作用可比擬強效的安神劑,人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫適度下降的一個過程。
                煩躁怎么喝?
                      高頻率喝水。人的精神狀態和生理機能相聯系:大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,喝水有助于平緩情緒。
                心臟病怎么喝?
                       睡前一杯水。如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前喝一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。如果在睡前喝上一杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。
                      喝水是一門學問,你學會了嗎?

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